Dica: Suco Detox

Postado por: Letícia Porto

Hoje em dia reclamar do corpo é super normal. É muito difícil encontrar alguém que esteja 100% satisfeita com o próprio corpo. Sempre tem uns quilinhos a mais, uma coxa pra definir. É até um pouco saudável se preocupar não só esteticamente, mas também com a saúde. SEM NEURAS!

E com essa corrida em busca do corpo perfeito e a “geração saúde” vindo com tudo, já encontramos um milhão de dietas “milagrosas” em revistas, sites. A maior mancada que alguém pode dar é se jogar nessas dietas malucas que você não pode comer nada. 

Todo mundo já ouviu pelo menos algum nutricionista dizer: “É preciso uma reeducação alimentar”. E não tem como fugir. As dietas vão dar certo? Claro. Temporariamente! Primeiro que vai chegar uma hora que seu corpo não vai mais responder, segundo que logo que você voltar a comer qualquer coisa que não comia, você engorda tudo de novo.

Mas isso é clichê e nós sabemos que vocês são saudáveis e não fazem essas besteiras! ;)

Por isso, você que quer dar uma “enxugadinha” sem prejudicar, viemos falar do conhecido SUCO DETOX (Green Juice/Suco verde) o queridinho das famosas. 

                                                                              

                  

São várias receitas para várias finalidades. Selecionei as duas melhores para vocês:

PARA ACELERAR O METABOLISMO:

Rende: 2 copos 
Tempo de preparo: 5 minutos 
Calorias: 155 calorias

Ingredientes:

•  1 copo (200 ml) de suco de uva integral
• 2 colheres (chá) de gengibre
• 1 colher (café) de canela em pó. 

Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador e beba sem coar.

PARA AUXILIAR NA “ENXUGADINHA” E ELIMINAR TOXINAS DO CORPO:

Rendimento: 1 copo

Tempo de preparo: 5 minutos

Calorias: 95

Ingredientes: 

• 2 folhas de couve
• 1/2 pepino com casca
• 1/2 talo de aipo
• 1 maça verde
• Suco de 1/2 limão
• 1 colher (chá) de gengibre ralado.

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador e beba sem coar.

O ideal é que ele substitua uma refeição e que não seja feito por muito tempo. É necessário também que o resto da alimentação seja regradinha. Não adianta tomar o detox e mergulhar no junk food e é claro: FAZER ATIVIDADES FÍSICAS.

E aí, #partiu começar #projetoverão2014? HAHAHAHAHAHA.

Beijos! ;*